Про це повідомляє Космо.
Американські вчені встановили, що надмірний сон може стати причиною різних хронічних захворювань.
Свої висновки науковці зробили вивчивши звички більше 80 тисяч осіб. Виявилося, що у людей, які сплять більше 9 годин на добу, частіше виникає діабет, ожиріння і захворювання серця.
Оптимальним часом для сну лікарі назвали 7 – 8 годин на добу.
Читайте також: 5 міфів про сніданок, які вас здивують