В інтерв'ю західним ЗМІ Шакіра відкрила свій секрет стрункості. Зіркова мама двох дітей ретельно стежить за своїм харчуванням. За порадою тренера, вона їсть 5-6 разів на добу, однак маленьким порціями. Раціон Шакіри наповнений овочами, фруктами та білковими продуктами.
Читайте також: Життя продовжується: Брітні Спірс показала, як готується до літа після лікування в клініці
Але одним харчуванням співачка не обмежується. Шакіра наполегливо тренується зі своїм особистим тренером Ганною Кайзер. Фітнес-наставник співачки поділилась секретом, що слід робити, щоб виглядати настільки розкішно, як і її зіркова підопічна. У мережі вона опублікувала серію вправ, які допоможуть кожній дівчині привести свою фігуру у форму.
Вправа для рук та сідниць
Вправа для стегон
Для ідеального пресу
Комплекс вправ для стрункої фігури
Окрім цього, фітнес-тренер спростувала всі нарікання молодих мам, які запевняли, що поєднати заняття спортом із доглядом за дитиною неможливо. Ганна Кайзер на власному прикладі показала кілька вправ, в яких малюк теж бере участь.