В интервью западным СМИ Шакира открыла свой секрет стройности. Звездная мама двоих детей тщательно следит за своим питанием. По совету тренера, она ест 5 – 6 раз в сутки, однако маленьким порциями. Рацион Шакиры наполнен овощами, фруктами и белковыми продуктами.

Читайте также: Жизнь продолжается: Бритни Спирс показала, как готовится к лету после лечения в клинике

Но одним питанием певица не ограничивается. Шакира упорно тренируется со своим личным тренером Анной Кайзер. Фитнес-наставник певицы поделилась секретом, что следует делать, чтобы выглядеть настолько роскошно, как и ее звездная подопечная. В сети она опубликовала серию упражнений, которые помогут каждой девушке привести свою фигуру в форму.

Упражнение для рук и ягодиц

Упражнение для бедер​

Для идеального пресса

Комплекс упражнений для стройной фигуры

Кроме этого, фитнес-тренер опровергла все нарекания молодых мам, которые уверяли, что совместить занятия спортом с уходом за ребенком невозможно. Анна Кайзер на собственном примере показала несколько упражнений, в которых малыш тоже участвует.