Карантин – це можливість побути в гармонії з собою, приділити більше часу догляду та відпочити. Катерина Осадча вирішила розповісти прихильникам, що робить для того, щоб завжди залишатися стрункою та красивою. Секретами вона поділилися у прямому ефірі на особистій сторінці в інстаграмі.
Читайте також: У яскравій сукні з магноліями: Катя Осадча в саду продемонструвала розкішний весняний образ
Про спорт
Зірка каже, що на карантині почалася займатися йогою. На це її надихнув чоловік Юрій Горбунов. Катя самостійно шукає відео тренувань в інтернеті та виконує вправи за ними.
Тричі на тиждень займаюся йогою. Також почала бігати і щодня роблю розминку. Не можу сама тренуватися довго, тому обиваю короткі відео з певними фізичними вправами,
– розповіла телеведуча.
Про раціон
Осадча дотримується принципів роздільного харчування. Вдома готує сама, а її улюблена страва – суші.
Їм тричі на день і додатково є невеликі перекуси, проте намагаюся їх уникати. Не вживаю шкідливої їжі. Хліб – це те, без чого не уявляю своє життя. Овочі в мене сезонні. Наприклад, зараз з'явилася молода капуста. В мій раціон також входять салати і картопля, проте споживаю це до обіду. Фрукти також їм в першій половині дня,
– поділилася Катя.
Про догляд за шкірою
Щодня ведуча робить маски для рук, а на карантині з'явилося більше часу для догляду за обличчям.
В холодильнику у мене були маски, на які завжди не вистачало часу. Тепер використовую по одній вранці та ввечері. Обов'язковим елементом догляду є зволоження. Для покращення кольору обличчя використовую олію вітаміну С на шкіру, а також споживаю його. Для зволоження шкіри рук роблю маски з різного крему. Беру велику кількість крему, одягаю текстильні рукавички і деякий час так сиджу,
– зізналася Осадча.