Секреты ухода, красоты и правила питания от Кати Осадчей

Карантин – это возможность побыть в гармонии с собой, уделить больше времени уходу и отдохнуть. Екатерина Осадчая решила рассказать поклонникам, что делает для того, чтобы всегда оставаться стройной и красивой. Секретами она поделились в прямом эфире на личной странице в инстаграме.

Читайте также: В ярком платье с магнолиями: Катя Осадчая в саду продемонстрировала роскошный весенний образ

О спорте

Звезда говорит, что на карантине начала заниматься йогой. На это ее вдохновил муж Юрий Горбунов. Катя самостоятельно ищет видео тренировок в интернете и выполняет упражнения по ним.

Три раза в неделю занимаюсь йогой. Также начала бегать и каждый день делаю разминку. Не могу сама тренироваться долго, поэтому ищу короткие видео с определенными физическими упражнениями– рассказала телеведущая.

О рационе

Осадчая придерживается принципов раздельного питания. Дома готовит сама, а ее любимое блюдо – суши.

Ем трижды в день и дополнительно есть небольшие перекусы, но стараюсь их избегать. Не употребляю вредную пищу. Хлеб – это то, без чего не представляю свою жизнь. Овощи у меня сезонные. Например, сейчас появилась молодая капуста. В мой рацион также входят салаты и картофель, но ем это до обеда. Фрукты также ем в первой половине дня– поделилась Катя.

Об уходе за кожей

Ежедневно ведущая делает маски для рук, а на карантине появилось больше времени для ухода за лицом.

В холодильнике у меня были маски, на которые всегда не хватало времени. Теперь использую по одной утром и вечером. Обязательным элементом ухода является увлажнение. Для улучшения цвета лица использую масло витамина С на кожу, а также ем его. Для увлажнения кожи рук делаю маски из различного крема. Беру большое количество крема, одеваю текстильные перчатки и некоторое время так сижу– призналась Осадчая.