Психолог Джессика Гриффин и ее коллега Пеппер Шварц описали свое исследование в книге "Что предвещает развод?". Им удалось систематизировать свои знания и выделить 4 главные причины, приводящие к разводам.
К теме Почему знаменитости расстаются чаще, чем обычные пары
Какое общение убивает ваш брак
- Презрение и пренебрежение (когда один партнер демонстрирует неуважение к другому).
- Критика (она касается внешности и действий партнера).
- Защитная позиция (переложение вины на другого человека).
- Игнорирование (когда один партнер не желает общаться с другим и дистанцируется).
Однако есть одна манера общения, которая все же гораздо хуже влияет на брак, чем другие. Речь идет о презрении. Это хуже критики. Это ситуация, когда один партнер в паре считает себя умнее или лучше другого. К примеру, в компании друзей он постоянно перебивает своего любимого человека. Мол, ничего интересного он и так не скажет.
Презрение разрушает отношения, ведь люди перестают быть командой по жизни. Они теряют чувство единства и становятся конкурентами.
Общение с пренебрежением может объясняться тем, что человек в паре хочет отстоять свою личность. С одной стороны, это нормально, но с другой – вредит самооценке другого человека.
Какое общение разрушает ваши отношения / Фото Unsplash / Priscilla Du Preez
Заметьте "Хотел прыгнуть из окна", – Оля Цыбульская шокировала историей о манипулятивных отношениях
Как устранить презрение в паре?
Вместо того, чтобы говорить: "Ты снова предпочел своих друзей вместо того, чтобы провести вечер пятницы вдвоем. Ты болван, которому плевать на мои чувства!", – используйте другую формулу для общения.
- Поделитесь с партнером тем, что вы чувствуете по поводу определенной ситуации. При этом не используйте оскорбительных слов, а просто поделитесь ощущениями: "Мне грустно и я раздражена. Мне кажется, что ты не любишь меня, потому что не хочешь проводить со мной время".
- Предложите разрешение конфликта. Договоритесь о том, как сделать так, чтобы все были счастливы.
- Пригласите к разговору: "Как ты считаешь, мы сможем и дальше решать ситуации таким образом?".
Кстати, очень важно создать в отношениях культуру благодарности. Это позволит видеть больше позитивного в партнере. Старайтесь говорить 5 положительных и только 1 негативное утверждение.