Дієтологи впевнені, якщо час від часу приймати насіння льону, ви назавжди забудете про сухість шкіри, випадіння волосся і целюліт. Крім того, цей продукт сприяє схудненню.
Читайте також: Вчені пояснили, як можна схуднути під час сну
Як приймати насіння льону
Найкраще приймати насіння льону вранці, оскільки воно відмінно впливає на шлунково-кишковий тракт.
Курс приймання насіння льону – 3 тижні. Перший тиждень приймайте по 1 столовій ложці насіння, другий і третій тиждень – по 2 ложки. Далі необхідно зробити перерву на 2 місяці.
Найкраще приймати насіння льону вранці з кефіром
Якщо ви хочете схуднути, позбутися целюліту і поліпшити стан шкіри і волосся – приймайте насіння льону з кефіром. В чашку кефіру додайте потрібну кількість насіння льону і випийте. Щоб поліпшити смак, можна додати ягоди.
В період приймання насіння льону, починайте свій день зі склянки води з лимоном. Через 10 хвилин можна снідати вівсяною кашею, вареними яйцями або сиром з ягодами. Після – випийте кефір з насінням льону.