Австралійські вчені з університету Сіднея опублікували результати своєї роботи в журналі British Journal of Sports Medicine. Фізіологи мали на меті знайти зв’язок між видами спорту та тривалістю життя опитуваних. Всього в дослідженнях взяли участь близько 80 тисяч осіб, середній вік яких – понад 50 років.
Читайте також: Вчені розповіли, чому тренування не завжди допомагають
Згідно з дослідженням, футбол, біг та важка атлетика не впливають ні на тривалість життя, ні на схильність до серйозних захворювань. Одна є й такі види спорту, які позитивно позначаються на здоров’ї та середній тривалості життя.
Ігри з ракеткою здатні продовжити тривалість життя
Зокрема, ігри з ракеткою знижують ймовірність передчасної смерті з будь-яких можливих причин на 47%. Наприклад, такі види спорту, як бадмінтон, теніс і сквош. У людей, які займають цими видами спорту, ризик померти від серцево-судинних захворювань зменшується на 56%.
Також корисними для здоров'я виявилися плавання, аеробіка і катання на велосипеді. Ці і види спорту скорочують ризик передчасної смерті на 28%, 27% і 15% відповідно.
Катання на велосипеді корисне для здоров'я
