Австралийские ученые из Сиднейского университета опубликовали результаты своей работы в журнале British Journal of Sports Medicine. Физиологи имели целью найти связь между видами спорта и продолжительностью жизни опрашиваемых. В общем в исследованиях приняли участие около 80 тысяч человек, средний возраст которых – 50 лет.

Читайте также: Ученые рассказали, почему тренировки не всегда помогают

Согласно исследованию, футбол, бег и тяжелая атлетика не влияют ни на продолжительность жизни, ни на склонность к серьезным заболеваниям. Однако есть и такие виды спорта, которые положительно сказываются на здоровье и средней продолжительности жизни.


Игры с ракеткой способны продлить жизнь

В частности, игры с ракеткой снижают вероятность преждевременной смерти по любым возможным причинам на 47%. Например, такие виды спорта, как бадминтон, теннис и сквош. У людей, которые занимают этими видами спорта, риск умереть от сердечно-сосудистых заболеваний уменьшается на 56%.

Также полезными для здоровья оказались плавание, аэробика и катание на велосипеде. Эти виды спорта сокращают риск преждевременной смерти на 28%, 27% и 15% соответственно.


Катание на велосипеде полезно для здоровья