Проте є кілька простих, але дієвих способів підтримувати свою форму навіть в таку пору року.

Читайте також: Сезонні продукти осені, які варто додати в свій раціон

Довгі прогулянки

Коли спека вже більше не дошкуляє, ви нарешті можете сповна насолодитись відпочинком на свіжому повітрі. Тим паче, парки та ліси – виглядають восени чарівно. Довга прогулянка – це прекрасне тренування без особливих зусиль.


Візьміть із собою на прогулянку камеру та влаштуйте фотосесію

Сходять на пляж

Попри те, що на пляж асоціюється виключно з літом та сонцем, восени тут теж є чим зайнятись. Прогулянка в швидкому темпі, біг, каякінг або вейкбординг – це тільки частина активностей, які ви можете дозволити собі на початку осені.

Читайте також: 7 переконливих причин, що змусять вас полюбити осінь

Полюбіть велосипед

Велосипед – це відмінне тренування, яка допоможе зміцнити тіло і виробити витривалість. Ви можете почати добиратися так на роботу, або влаштовувати поїздки вихідного дня. Поки не прийшли морози, – ловіть таку можливість.


Осінь – чудова пора, щоб почати кататись на велосипеді

Фітнес і ще раз фітнес

Багато спортзалів пропонують безкоштовні заняття на початку нового сезону, а також і суттєві знижки перед зимою. Використовуйте це як можливість поекспериментувати з різними видами спорту, з якими раніше не стикалися. Це допоможе вам знайти саме той вижд спорту, який буде приносити і задоволення, і результати.