За словами вчених, впоратись із відчуттям голоду та переїданням можна завдяки аромату м’яти.
Науковці провели експеримент, де зібрали кілька тисяч добровольців – жінок, які хотіли позбавитись кількох зайвих кілограм. Усі учасники мали робити лише одну дію протягом дня – вдихати аромат м'яти.
Читайте також: Вчені назвали ще один приємний "бонус" сну
Результати показали, що жінка, яка схильна до переїдання, повинна наносити кілька капель ефірної олії м’яти на зап'ястя. Саме цей запах дозволяє притупити відчуття голоду та, тим самим, худнути.
Однак в той же час, вчені зазначають, що при такому способі не варто забувати про фізичну активність та збалансоване харчування.
Про корисні властивості м’яти дієтологи говорять вже давно. Раніше лікарі рекомендувати пити м’ятний чай під час необґрунтованих приступів голоду.