Хореограф ТетянаДенисова відкрила рецепти фрешів, які допомагають боротись з лишніми кілограмами та допомагають покращити самопочуття. Про це повідомляє проект "Все буде добре".
Читайте також: Які продукти не варто поєднувати з кавою
У мене є один секрет: я упродовж робочого тижня випиваю склянку фрешу. Для кожного дня у мене є свій фреш, у якого відповідно свої завдання,
– зазначила Тетяна Денисова.
Лимонно-огірковий фреш
Лимонно-огірковий фреш: корисні властивості
Якщо пити цей напій щонайменше 2 рази на тиждень, то людина швидко відчує додаткову енергію. Окрім цього, лимонно-огірковий фреш очищує організм та позитивно впливає на метаболічні функції організму.
Приготування: візьміть огірок та половину лимона. З очищеного овоча зробіть пюре, до якого додайте сік цитрусового.
Читайте також: Які продукти не можна їсти натщесерце: поради дієтологів
"Імбирна бадьорість"
Імбирно-апельсиновий фреш для зміцнення здоров'я
При регулярному вживанні цей фреш може наділити організм всіма необхідними мікроелементами і вітамінами. Окрім цього, такий сік зміцнює імунну систему, тонізує організм, запобігає утворенню каменів у нирках, знижує рівень холестерину.
Приготування: помийте 2 яблука та поріжте їх на шматочки. Почистіть невеличкий кубик свіжого імбиру та 2 апельсини. Змішайте все у блендері.
Читайте також: Весняний авітаміноз: як його визначити та як лікувати
Овочевий фреш
Овочевий фреш: корисні властивості
Якщо людина багато вживає м'яса, їй варто подбати про виведення токсинів з організму. Для цього варто вживати овочевий фреш, який допоможе очиститись від отруйних речовин.
Приготування: у блендері перемеліть 2 – 3 моркви, півогірка, півбуряка. Додайте солі до смаку.