За словами українських блогерів, запечене куряче філе – ідеальна страва для тих, хто прагне позбутись зайвих кілограмів. Окрім цього, м'ясо можна подавати на святковий стіл, оскільки його смак буде дещо відрізнятись від звичного, що неодмінно оцінять гості, а рецепт страви досить простий.
Читайте також: Смачні рулетики з кабачків із сиром: простий і швидкий рецепт
Як приготувати куряче філе з лимоном та спеціями
Інгредієнти: 600 г курячого філе, лимон, 3 зубчики часнику, 1 ст. л. свіжого чебрецю, сіль, мелений перець.
Почніть приготування страви з маринаду. Для цього вичавіть сік з 1 лимона (потрібно 3 столові ложки). До лимона додайте подрібнений часник та чебрець. Суміш посоліть та поперчіть.
Куряче філе помийте в прохолодній воді. М'ясо помістіть у форму, в якій будете його запікати. Маринад вилийте на філе та добре його намочіть у лимонній суміші. Залиште маринуватись м'ясо на 10 – 15 хвилин.
Випікайте курку упродовж 30 хвилин при температурі 180 градусів. При цьому не виливайте маринад, а запікайте страву з рідиною. Так куряче філе буде більш соковитим та запашним.