Правила сирної дієти

Для сирної дієти найкраще вибирати нежирний та свіжий сир. Тривалість сирної дієти може бути різною: від 3 до 7 днів. За три дні дієти можна позбавитися від 3-4 кілограмів.

Читайте також: Огіркова дієта: меню на кожен день

Меню сирної дієти

В рамках цієї дієти ви не будете їсти лише один сир.


Сирна дієта: раціон та результати за три дні

Раціон сирної дієти: на сніданок їже вівсянку на воді з сиром, в обід – сир із сезонними фруктами, перекус – овочевий салат з оливковою олією, вечеря – сир, допускається випивати стакан кефіру.

Щоб урізноманітнити основні прийоми їжі, додавайте в сир трохи ягоди, фрукти чи горіхи. Під час дієти випивайте 1,5-2 літри води, також можна пити зелений чай.