Правила сырной диеты

Для сырной диеты лучше выбирать нежирный и свежий сыр. Продолжительность сырной диеты может быть различной: от 3 до 7 дней. За три дня диеты можно избавиться от 3-4 килограммов.

Читайте также: Огуречная диета: меню на каждый день

Меню сырной диеты

В рамках этой диеты вы не будете есть только один сыр.

Сырная диета: рацион и результаты за три дня

Рацион сырной диеты: на завтрак иже овсянку на воде с сыром, в обед – сыр с сезонными фруктами, перекус – овощной салат с оливковым маслом, ужин – сыр, допускается выпивать стакан кефира.

Чтобы разнообразить основные приемы пищи, добавляйте в творог немного ягоды, фрукты или орехи. Во время диеты выпивайте 1,5-2 литра воды, можно пить зеленый чай.