Пластівці з бананом
Якщо ви не любите кашу, то цей напій з фруктами та пластівцями – ідеальний варіант.
Читайте також: П’ять сніданків, які можна зробити за три хвилини
Вівсяні пластівці залийте окропом і залиште на 1-3 хвилини. Почистить банан і вичавіть апельсиновий сік. Готові пластівці і банани покласти в блендер разом з соком. Збийте та налийте у чашку.
Сніданок з йогурту, печива та банану
Змішайте знежирений полуничний йогурт, один банан, та цільнозернове печиво. І за пару хвилин ваш сніданок готовий.
Сніданок з вівсянки, банану та ягід
Змішайте нарізаний банан, додайте йогурт, промиті ягоди (можуть бути будь-які) і вівсяні пластівці. Усе ретельно подрібніть у блендері.