Хлопья с бананом
Если вы не любите кашу, то этот напиток с фруктами и хлопьями – идеальный вариант.
Читайте также: Пять завтраков, которые можно сделать за три минуты
Овсяные хлопья залейте кипятком и оставьте на 1-3 минуты. Почистите банан и выжмите апельсиновый сок. Готовые хлопья и банан положить в блендер вместе с соком. Взбейте и налейте в чашку.
Завтрак из йогурта, печенья и банана
Смешайте обезжиренный клубничный йогурт, один банан, и цельнозерновое печенье. И за пару минут ваш завтрак готов.
Завтрак из овсянки, банана и ягод
Смешайте нарезанный банан, добавьте йогурт, промытые ягоды (могут быть любые) и овсяные хлопья. Все тщательно измельчите в блендере.