В Украине сейчас очень жарко и терпеть эти условия становится все более невыносимо. Есть некоторые способы и средства, которые могут облегчить эту ситуацию. 24 Канал знает, что делать.
Полезный лайфхак 6 неожиданных способов, как охладить квартиру без кондиционера
Как охладить тело в жару
Употребляйте легкую нежирную пищу и меньше сахара. Врачи утверждают, что сладкие продукты ускоряют обмен веществ, поэтому человек начинает ощущать внутренний жар. Поэтому ограничьте потребление углеводов и налегайте на фрукты и овощи.
Окуните полотенце или компресс в холодную воду и наложите на шею, запястья или ступни. Это поможет снизить температуру. Вам даже будет легче дышать после этого.
Старайтесь находиться в этих помещениях, где есть вентиляторы или кондиционеры. Они создают дополнительный поток воздуха и охлаждают тело.
Пейте много воды и меньше кофеина. Вода – это настоящее спасение для всех в такую жаркую погоду. Кофеин выводит жидкость из организма.
Ночью спите под отдельным одеялом, а если есть такая возможность – вообще отдельно. Потому что любой человек выделяет тепло и становится еще жарче.
Ментол – мощное вещество, которое помогает освежиться в безумной жаре. Он пробуждает рецепторы на коже и во рту, благодаря которым мы чувствуем низкую температуру. Ментол содержится в чаях, некоторых лекарствах.