Не завтракайте этим: 15 неожиданных продуктов, которые нельзя есть с утра
Привычный завтрак может быть не таким полезным и питательным, как казалось. 24 канал выяснил, что есть целый ряд продуктов и блюд, которые лучше не употреблять с утра.
Чтобы сделать свой завтрак максимально полезным, нужно знать, какие продукты не приносят с утра ничего хорошего организму и даже могут нанести вред.
Читайте также Как отчистить духовку без лишней химии: 5 советов
Сливки и каши на сливках
Утром лучше отказаться от употребления кофе со сливками или каш, которые были приготовлены на основе сливок. Дело в том, что природные жиры и лактоза могут раздражать еще не проснувшийся организм и вызвать расстройство желудка.
Что не стоит есть на завтрак / Фото Unsplash
Красное мясо
Телятину и свинину и баранину вообще лучше потреблять в ограниченных количествах, а с утра совсем нежелательно употреблять красное мясо. Телятина, баранина и свинина – очень тяжелое мясо для утра, которое может оставить неприятную тяжесть в желудке и испорченное настроение на весь день.
Курица и индейка
Диетологи не рекомендуют вообще потреблять мясо утром – каким бы легким и питательным оно ни было, стоит отказаться от завтрака с курицей или индейкой.
Сосиски и колбасные изделия
Несмотря на стойкую уверенность, что вареные или поджаренные сосиски можно подавать на завтрак – это ложное утверждение. Как и мясо, любые колбасные изделия слишком тяжелы для утреннего перекуса.
Белый хлеб
Если вы привыкли делать на завтрак бутерброды на белом хлебе, придется отказаться от этого продукта. Белый хлеб побуждает организм накапливать жиры и углеводы, поэтому питаясь утром белым хлебом, вы рискуете набрать несколько лишних килограммов.
Соленые огурцы и помидоры
Эти продукты не стоит есть утром из-за большого содержания соли – она будет застаиваться в организме и снизит подвижность тела.
Сладкая вода и магазинные соки
В напитках, которые вы купили в магазине, содержится большая часть сахара. Чтобы не набирать лишний вес и не забивать калориями организм, следует отдать предпочтение обычному стакану воды или фреша.
Джеммы и варенье
Как и в случае со сладкой водой, джемы и разнообразные варенья могут стать калорийным бумом для организма, еще не готового принимать сахар утром.
Рис и кукурузная каша
Эти крупы лучше отложить до обеда или ужина, поскольку и рис, и кукуруза являются очень калорийными продуктами. Чтобы не набирать лишний вес и чувствовать себя легко, от этих круп с утра лучше отказаться.
Сладкие круассаны
Да, романтизированный "французский завтрак" лучше не практиковать на постоянной основе – в сладких круассанах содержится не только много калорий, но и глюкозы, замедляющей расщепление жиров.
