Різдвяний піст 2022 – 2023: календар харчування на кожний день
Напередодні Різдва православні віряни дотримуються сорокаденного посту, який завершується у Святвечір. Різдвяний піст є одним із найсуворіших у році. Від яких продуктів варто відмовитися у цей період, а також меню на кожен день — читайте у нашому матеріалі.
Різдвяний піст призначений для того, щоб очистити своє тіло й упокорити дух. Однак, у цей період важливо утримуватися не лише від їжі, а й багато молитися й читати Біблію, роздумувати над важливістю та сенсом Різдва, зазначає 24 канал.
Читайте також Різдвяний піст 2022: коли розпочинається у католиків та православних, його важливе значення
В Україні Різдво святкують двічі – 25 грудня і 7 січня. Тож Різдвяний піст за старим стилем (згідно з юліанським календарем) триває із 15 листопада по 24 грудня, а за новим стилем (за григоріанським календарем) із 28 листопада по 6 січня.
У народі Різдвяний піст ще називається – Пилипівка, на честь апостола Пилипа, якого вшановують 27 листопада (14 листопада за старим стилем).
Мета посту – не лише утримуватися від їжі, а віддалятися від гріха й бути ближчим до Бога. Різдвяний піст потрібен для того, щоб приборкати свої тілесні бажання і гідно зустріти Різдво Христове.
Календар харчування під час Різдвяного посту
28 листопада – понеділок (початок Різдвяного посту)
Можна їсти гарячу їжу з маслом. Дозволяється вживати рибу і пити вино.
29 листопада – вівторок
Дозволяється їсти гарячу їжу, однак без масла.
30 листопада – середа
Дозволяється їсти гарячу їжу з маслом. Можна вживати рибу і пити вино.
1 грудня – четвер
Сухоїдіння, споживання сирої їжі рослинного походження.
2 грудня – п'ятниця
Дозволяється їсти гарячу їжу з маслом. Можна вживати рибу і пити вино.
3 грудня – субота
Сухоїдіння, споживання сирої їжі рослинного походження.
4 грудня – неділя
Дозволяється їсти гарячу їжу з маслом, а також дозволяють вживати рибу. Можна пити вино.
5 грудня – понеділок
Дозволяється їсти гарячу їжу з маслом. Можна вживати рибу і пити вино.
6 грудня – вівторок
Можна їсти гарячу їжу, однак заборонено давати у неї масло чи олію.
7 грудня – середа
Дозволяється їсти гарячу їжу з маслом. Можна вживати рибу і пити вино.
8 грудня – четвер
У цей день можна вживати лише сиру їжу рослинного походження.
9 грудня – п'ятниця
Дозволяється їсти гарячу їжу з маслом. Можна вживати рибу і пити вино.
10 грудня – субота
Сухоїдіння.
11 грудня – неділя
Дозволяється їсти гарячу їжу з маслом, а також дозволяють вживати рибу. Можна пити вино.
12 грудня – понеділок
Дозволяється їсти гарячу їжу з маслом. Можна вживати рибу і пити вино.
13 грудня – вівторок
Гаряча їжа, без масла й олії.
14 грудня – середа
Дозволяється їсти гарячу їжу з маслом. Можна вживати рибу і пити вино.
15 грудня – четвер
Сухоїдіння.
Календар харчування під час Різдвяного посту / Фото Unsplash
16 грудня – п'ятниця
Дозволяється їсти гарячу їжу з маслом, а також дозволяють вживати рибу. Можна пити вино.
17 грудня – cубота
Сухоїдіння.
18 грудня – неділя
Дозволяється гаряча їжа з маслом, риба і вино.
19 грудня – понеділок
Дозволяється гаряча їжа з маслом, риба і вино.
20 грудня – вівторок
Можна їсти гарячу їжу, але без олії й масла.
21 грудня – середа
Можна їсти гарячу їжу з додаванням масла.
22 грудня – четвер
Сухоїдіння.
23 грудня – п'ятниця
Можна їсти гарячу їжу з маслом.
24 грудня – субота
Сухоїдіння.
25 грудня – неділя
Дозволяється їсти гарячу їжу з маслом, а також дозволяють вживати рибу. Можна пити вино.
26 грудня – понеділок
Можна вживати гарячу їжу, з додаванням масла, а також рибу і вино.
27 грудня – вівторок
Гаряча їжа без масла.
28 грудня – середа
Можна їсти гарячу їжу з маслом чи олією.
29 грудня – четвер
Сухоїдіння, споживання сирої їжі рослинного походження.
30 грудня – п'ятниця
Дозволяється гаряча їжа з маслом.
31 грудня – субота
Сухоїдіння.
1 січня – неділя
Дозволяється їсти гарячу їжу з маслом, а також дозволяють вживати рибу. Можна пити вино.
2 січня – понеділок
Дозволяється їсти гарячу їжу з маслом.
3 січня – вівторок
Дозволяється їсти лише сиру їжу рослинного походження.
4 січня – середа
Можна їсти гарячу їжу, однак без масла чи олії.
5 січня – четвер
Сухоїдіння.
6 січня – п'ятниця
Найстрогіший день посту. У нього взагалі варто відмовитись від їжі.
7 січня – субота (Різдво Христове)
Посту немає.
Що можна їсти
Загалом різдвяний піст поділяється на три етапи:
- перший етап триває із 28 листопада по 19 грудня;
- другий етап – із 20 грудня по 1 січня;
- третій етап – із 2 січня по 6 січня.
Кожен етап відрізняється між собою різноманітністю в раціоні. Чим ближче до закінчення посту, тим суворіші правила дотримання посту. Тож необхідно утримуватися від вживання у їжу таких продуктів: молока, яєць, м'яса, вершкового масла, а в деякі дні риби.
У Різдвяний піст дозволяється їсти: будь-які фрукти та овочі, каші, горіхи, мед, гриби й бобові. Українська кухня є надзвичайно різноманітною та смачною, тож існує безліч рецептів страв, які можна приготувати з дозволених інгредієнтів.
Що можна й не можна їсти під час Різдвяного посту / Фото Unsplash
Кому варто утриматися від посту
Перед початок посту важливо проконсультуватися з лікарем, щоб не нашкодити своєму здоров'ю. Церква дозволяє не дотримуватися посту вагітним жінкам та матерям, які годують дітей. Також дітям віком до 12 років.
Не можна поститися тим, хто має рак, цукровий діабет, анемію, туберкульоз, вірусний гепатит, виразку шлунка, гастрит із підвищеною кислотністю, нервові розлади тощо, а також людям похилого віку з остеопорозом. Теж не варто обмежувати себе в їжі студентам та школярам у період іспитів та сесій.
Важливо пам'ятати, що піст – це перш за все ваш стан душі й наші відносини з Богом. Готуватися до Різдва можна не лише відмовляючись від певної їжі, а й щиро молячись, роблячи добрі справи, готуючи перш за все своє серце до найвеличнішої події усього людства.