Як довго виглядати молодою і сексуальною: секрети краси від Дженніфер Лопес

Шанувальники не розуміють, як артистці вдалося "обдурити час". Насправді, щоб виглядати красиво і молодо – потрібно правильно харчуватися та доглядати за шкірою.

Цікаво Названо найпопулярніші тренди макіяжу на осінь 2023: найкращі ідеї з тік току

Правильний спосіб життя

Співачка веде здоровий спосіб життя. Вона не вживає солодке та смажене. Всі страви Дженніфер готує на пару зі свіжих сезонних овочів. Лопес з дієтологом украдає свій раціон і ніколи не сидить на дієтах.

Крім того, Джей Ло не п'є солодких газованих напоїв, а обирає просту воду та зелені соки. Вона уникає шкідливі снеки – чіпси, сухарики, шоколадні батончики тощо.

Я не вживаю алкоголю і не курю, ніколи не п'ю кави – всі ці звички негативно позначаються на стані нашої шкіри, провокуючи появу зморшок і тьмяний колір обличчя– розповідала Лопес.

Спорт

Дженніфер щодня займається спортом щонайменше годину. Це можуть бути регулярні кардіо- чи силові навантаження, ранкова йога разом з 20-хвилинною медитацією.

Також вона захоплюється кікбоксингом, круговими тренуваннями, силовими вправами, випадами та особливо бурпі (популярна вправа, яка залучає всі групи м'язів).

Сон

Ефективними є не лише спорт і правильне харчування. Ретельно спланований режим дня та гарний сон не просто підвищує робочу ефективність, але й позитивно позначається на стані шкіри.

Також відомо, що протягом дня Джей Ло намагається випивати щонайменше 1,5 літра води та виконує дихальні практики.

Догляд за обличчям

Співачка не шкодує 15 хвилин на день для гімнастики обличчя. Також вона часто робить домашні маски з грецького йогурту, зеленого чаю та меду.

Звісно, Лопес регулярно ходить до косметолога і користується продуктами догляду від власного beauty-бренду.