Не только беременным и детям: кому категорически нельзя поститься в Великий пост 2026

Влада Пономарева

Основные тезисы

Отец Николай Гандзюк отмечает, что беременным женщинам, матерям, которые кормят грудью, детям, людям с хроническими болезнями, пожилым людям и тем, кто выполняет тяжелый физический труд, не рекомендуется строго придерживаться поста.
Во время Великого поста основой питания становится растительная пища: овощи, фрукты, каши, бобовые, грибы, орехи и семена.

Кому нельзя поститься в Великий пост 2026 года / Коллаж 24 Канала

Великий пост – прежде всего время глубокого духовного совершенствования, а не суровое испытание организма на прочность или банальная диета. Отказ от привычных продуктов ни в коем случае не должен становиться причиной ухудшения физического состояния человека.

Об этом рассказал священник Православной Церкви Украины Николай Гандзюк в своем фейсбуке. По его словам, существуют четко определенные категории людей, которым вполне официально разрешается значительно ослабить пищевые ограничения или же и полностью отказаться от них ради сохранения здоровья.

Великий пост 2026: кому нельзя поститься?

Как отметил отец Николай, полноценное питание является жизненно необходимым для беременных женщин и тех матерей, которые кормят младенцев грудью. Для правильного развития ребенка и поддержки истощенного организма женщины нужен полный комплекс витаминов и микроэлементов, которые проще всего получить именно из мяса и молочных продуктов.

Так же осторожно следует подходить к детскому и подростковому рациону. Организм, находящийся в стадии активного роста и формирования, категорически нельзя лишать белка и других важных питательных веществ. Обычно до 7-летнего возраста малышей вообще не приобщают к посту, а старшим детям и подросткам рекомендуют делать значительные послабления в диете.

Отдельного внимания требуют люди с острыми и хроническими болезнями. Пациентам с сахарным диабетом, заболеваниями желудочно-кишечного тракта или сердечно-сосудистой системы резкое изменение рациона может нанести непоправимый вред. Это касается и тех, кто проходит сложную реабилитацию после травм, перенесенных тяжелых инфекций или оперативных вмешательств.

Не менее уязвимы люди почтенного возраста, поскольку с годами организм значительно хуже усваивает питательные вещества. Отказ от привычной пищи в пожилом возрасте способен спровоцировать обострение старых болезней и вызвать опасную общую слабость.

Важное исключение делается и для тех, кто тратит колоссальное количество физической и нервной энергии в своей ежедневной деятельности. Военные на фронте, спасатели, медицинские работники и люди, которые занимаются тяжелым физическим трудом, должны питаться максимально полноценно, чтобы иметь силы эффективно и безопасно выполнять свои чрезвычайно ответственные задачи.

Также ПЦУ с пониманием относится к тем, кто находится в длительной дороге и объективно не имеет возможности тщательно выбирать пищу или готовить ее самостоятельно. Такие люди могут спокойно употреблять те блюда, которые им доступны.

Что можно есть на Великий пост?

Основой ежедневного питания на весь период Великого поста становится исключительно растительная пища. Так, верующим разрешается смело готовить блюда из любых овощей, как свежих, так и запеченных или вареных. В частности, из картофеля, капусты, моркови, свеклы, тыквы и зелени, отмечает сайт "Украинские традиции".
В то же время фрукты, ягоды и сухофрукты станут отличным десертом и необходимым источником витаминов. Для того, чтобы организм получал достаточно энергии и чувствовал сытость, рекомендуется обязательно готовить каши – гречневую, овсяную, рисовую, перловую или пшенную.
А растительный белок лучше всего получать из бобовых культур. Фасоль, горох, чечевица и нут, а также грибы, разнообразные орехи и семена являются идеальной заменой животному белку.