В Украине переводят часы на зимнее и летнее время более 40 лет. Делают это по двум важным причинам: для экономии электроэнергии и из-за существования традиции соответствия биологического времени календарному времени, отмечает 24 канал.

Читайте также Переход на зимнее время 2022: когда в Украине переводят часы

Который сейчас час

Телефоны Android и iOS, а также другие современные гаджеты, имеющие доступ к интернету, обычно обновляются автоматически. Так что им можно спокойно доверять в вопросе актуального времени.

А вот на механических часах нужно будет перевести время самостоятельно, для этого можно воспользоваться сервисами проверки точного времени. Самый простой вариант – это набрать такой запрос: "который сейчас час в Украине" и Google вам подскажет точный ответ.

Когда переводят часы на зимнее время

Стрелки часов в Украине переводят на зимнее время в последнее воскресенье октября. В ночь с 29 на 30 октября в 4:00 украинцы переводят часы на 1 ч назад. Причиной этого является то, что зимой светает позже, а сумерки наступают раньше летнего года.

Традицию перевода часов дважды в год впервые положили начало в Великобритании почти 100 лет назад. Англичане полагали, что это поможет сэкономить расход энергетических ресурсов. На сегодняшний день зимнее и летнее время действует более чем в 110 странах мира.

В Украине перевели часы на зимнее время / Фото "Canva"

Как перевод часов влияет на здоровье

  • Часто из-за перевода часов люди страдают от нарушения сна.
  • Они становятся более раздражительными и истощенными.
  • Есть проблемы с концентрацией внимания.
  • На работе можно заметить, как у людей снижается работоспособность.
  • Они часто рассредоточены и невнимательны.

Как адаптироваться к переводу часов

  • Чтобы ваш организм легко и без больших стрессов адаптировался к изменению времени, следует выполнять рекомендации врачей.
  • Не используйте гаджеты как минимум за час до сна.
  • Ложитесь спать на 15-30 минут раньше обычного.
  • Не употребляйте в пищу чай, кофе или алкогольные напитки перед сном.
  • Важно иметь рациональное питание: есть более полезные продукты, пить много воды.
  • Также можно временно избегать физических нагрузок, чтобы не переутомляться.
  • Проветривайте комнату перед уходом спать.