В Украине переводят часы на зимнее и летнее время более 40 лет. Делают это по двум важным причинам: для экономии электроэнергии и из-за существования традиции соответствия биологического времени календарному времени, отмечает 24 канал.
Читайте также Переход на зимнее время 2022: когда в Украине переводят часы
Который сейчас час
Телефоны Android и iOS, а также другие современные гаджеты, имеющие доступ к интернету, обычно обновляются автоматически. Так что им можно спокойно доверять в вопросе актуального времени.
А вот на механических часах нужно будет перевести время самостоятельно, для этого можно воспользоваться сервисами проверки точного времени. Самый простой вариант – это набрать такой запрос: "который сейчас час в Украине" и Google вам подскажет точный ответ.
Когда переводят часы на зимнее время
Стрелки часов в Украине переводят на зимнее время в последнее воскресенье октября. В ночь с 29 на 30 октября в 4:00 украинцы переводят часы на 1 ч назад. Причиной этого является то, что зимой светает позже, а сумерки наступают раньше летнего года.
Традицию перевода часов дважды в год впервые положили начало в Великобритании почти 100 лет назад. Англичане полагали, что это поможет сэкономить расход энергетических ресурсов. На сегодняшний день зимнее и летнее время действует более чем в 110 странах мира.
В Украине перевели часы на зимнее время / Фото "Canva"
Как перевод часов влияет на здоровье
- Часто из-за перевода часов люди страдают от нарушения сна.
- Они становятся более раздражительными и истощенными.
- Есть проблемы с концентрацией внимания.
- На работе можно заметить, как у людей снижается работоспособность.
- Они часто рассредоточены и невнимательны.
Как адаптироваться к переводу часов
- Чтобы ваш организм легко и без больших стрессов адаптировался к изменению времени, следует выполнять рекомендации врачей.
- Не используйте гаджеты как минимум за час до сна.
- Ложитесь спать на 15-30 минут раньше обычного.
- Не употребляйте в пищу чай, кофе или алкогольные напитки перед сном.
- Важно иметь рациональное питание: есть более полезные продукты, пить много воды.
- Также можно временно избегать физических нагрузок, чтобы не переутомляться.
- Проветривайте комнату перед уходом спать.