По словам звезды, для стройной фигуры не обязательно посещать спортивный зал, ведь все упражнения можно выполнять дома. Это Маша Ефросинина наглядно продемонстрировала, показав комплекс, который поможет каждому поддерживать свою форму в тонусе.
Читайте также: Три поколения на фото: Маша Ефросинина показала семейную идиллию
"Современная женщина настолько занята и так быстро мчится по жизни, что всегда придумывает себе оправдание, чтобы не идти в зал, бассейн, на танцы: не тратить время на дорогу, переодевание и на абонемент! Мы нашли выход – комплексы, разработанные для всех максимально привычных вам обстоятельств: дом, детская площадка, офис и даже ваш диван!" – поделилась Маша Ефросинина.
Как утверждает телеведущая, упражнения – не просто произвольная ее подборка, а рекомендации фитнес-тренера, с которым звезда сотрудничает уже 15 лет. Маша Ефросинина выполняла их под тщательным наблюдением маленького сына и инструктора. При этом для ребенка телеведущей все было своеобразной игрой, а вот его звездная мама сделала немало полезных упражнений. В частности, Маша Ефросинина продемонстрировала, как правильно делать приседания, выпады, динамическую планку, отжимания, качание пресса, ползание.
Как заниматься фитнесом с детьми: видеоурок от Маши Ефросининой – смотрите ролик