Как правильно накачать руки: советы фитнес-тренера

Об этом она написала в блоге в Іnstagram.

По словам Аниты, чтобы сделать руки и плечи более тонкими и без лишнего жира, важно делать классические отжимания с колен. При этом отжиматься следует до самого низа – касаться грудью пола.

В то же время не забывать о правильном питании, подчеркивает эксперт.

Руки – это специфическое место скопления жира в основном для "яблок", но все возможно, если приложить усилия!
– написала Луценко.

Эксперт рекомендует делать такие упражнения в течение двух недель по 15 раз через день.

Читайте также: Идеальный пресс: пять советов от экспертов