Анита Луценко – не только успешный тренер, но и блогер. В сети она дает советы своим ученицам и подписчикам относительно здорового питания, физических нагрузок и диет.
Читайте также: Слава Каминская из "Неангелов" рассказала главный секрет своей стройности: интересные детали
На днях фитнес-тренер поделилась эффективным рецептом, как избавиться от отеков лица утром. По словам Аниты Луценко, каждому человеку следует отрегулировать питьевой режим, ведь именно он напрямую влияет на вид кожи. Нормой считаются 5 стаканов не холодной воды. Когда же отеки лица наблюдаются сразу после пробуждения, тогда не стоит пить воду за 2 – 3 часа до сна.
Кроме этого, Анита Луценко советует обратить внимание на количество соленой пищи и физические нагрузки, которые выполняются в течение дня.
Обратите внимание сколько соленого вы едите, нет ли недостатка в чистой воде в течение дня. Если же тренируетесь, то чем больше потеете, тем больше пейте. Но мелкими глотками,
– посоветовала Анита Луценко.
Сама же фитнес-тренер может быть примером для подражания. Анита Луценко тщательно подбирает продукты в свой рацион и каждый раз предстает перед камерами с идеально ровной и здоровой кожей лица.