Украина перешла на зимнее время: который сейчас час

Современные гаджеты автоматически меняют время, а вот механические или не подключенные к интернету устройства, нужно перевести вручную. 24 Канал расскажет, какое сейчас время и как привыкнуть к этому изменению.

Интересно Будут ли украинцы иметь выходные в октябре: календарь важных дат

Как теперь изменилось время

Переход на зимнее время произошел, как обычно, в последнее воскресенье – 29 октября. Часы сменили свое время с 3:00 на 4:00. Стрелки переводят в этот день, чтобы люди смогли лучше адаптироваться к новому времени. То есть отныне мы сможем спать на 1 час дольше.

Есть несколько советов, как помочь привыкнуть к таким изменениям.

• Обратите внимание на свой сон. Ложитесь и просыпайтесь в одно и то же время.
• Выходите на улицу почаще, чтобы подышать свежим воздухом. Это важный аспект, которым часто пренебрегают.
• Стресс очень вредит нашему организму. Поэтому старайтесь не нервничать и больше отдыхать.
• Правильно питайтесь. Это придаст вам сил и энергии.

Занимайтесь медитацией, йогой и другими полезными практиками. Они помогут быстрее привыкнуть к новому времени, без вреда для организма.