Імбир
Корінь імбиру сприяє покращенню роботи шлунково-кишкового тракту, заспокоює нервову систему та покращує пам’ять, пише 1+1.
Читайте також: Дієтолог назвав продукти для здорового сну
Часто напоєм з імбиру лікують застуду та грип. Щоб приготувати імбирний чай, додайте кілька шматочків кореня до завареного чаю. Цей напій чудово прогріє у морозяний день.
Мед
Мед засвоюється організмом і здатний поліпшити настрій та зняти напругу. А ще він чудовий замінник цукру.
Кориця
Кориця відома своїми корисними властивостями. Її можна додати у випічку, до напою чи посипати салат із сезонних фруктів.
Горіхи
Лісові, грецькі, фісташки, кеш'ю, мигдаль – який вид горіхів ви не обрали, цей продукт у будь-якому варіанті покращує настрій та додасть енергії.
Грейпфрут
Цей фрукт – джерело вітамінів, які дуже потрібні у зимовий період. Залийте шматочки грейпфруту гарячою водою, додайте мед та імбир і смакуйте зігріваючим напоєм.
