Конечно, это не значит, что стоит здесь и сейчас навсегда отказаться от всего "вредного". Главное помнить о здоровом балансе, за который поблагодарит ваше здоровье и ваш секс.
Обратите внимание Откровенно: девушка убавила грудь и впервые спокойно занялась сексом с любимым
Что больше всего вредит вашему сексу
Продукты с высоким содержанием жира.
Во-первых, они могут спровоцировать ряд заболеваний, которые снизят уровень жизни. В частности, говорится о сахарном диабете. Во-вторых, многочисленные исследования показали, что слишком жирная пища способствует снижению либидо у мужчин и женщин.
Рекомендация: следует добавить в ежедневный рацион яблоки и, по возможности, арбуз.
Тоник
Джин-тоник – один из любимых напитков для многих. В то же время следует учитывать, что тоник содержит хинин, который может снижать уровень тестостерона.
Рекомендация: один джин-тоник в определенное время беды не сделает. Однако чрезмерно увлекаться не стоит.
Сахар
Здесь та же история: продукты с высоким содержанием сахара могут снижать уровень тестостерона.
Рекомендация: есть любимое лакомство в меру.
Алкоголь
Чрезмерное потребление алкоголя:
- снижает уровень тестостерона;
- увеличивает риск эректильной дисфункции;
- снижает либидо.
Красное мясо
Блюда из красного мяса увеличивают риск эректильной дисфункции.
Рекомендация: чтобы нормализовать интимную жизнь, необходимо добавить в свой рацион больше блюд из овощей.