Вместе с разводом теряется определенный статус каждого из партнеров. Поэтому в такой ситуации важно дать себе время прожить все эмоции. 24 Канал.
Читайте также Есть ли жизнь после измены: как начать снова жить вместе
Вторичные потери после развода
После любого расставания у пар теряется семейная структура. Больше нет мужа или жены. Меняется принцип совместного быта, место жительства, образ жизни, друзья, уровень дохода и расходы.
Другая сторона – теряется вера в себя, свою привлекательность и интерес для лиц противоположного пола. Человек оказывается в состоянии неопределенности и таким образом могут утрачиваться планы на будущее, разрушаться мечты и ощущение "жить здесь и сейчас".
Пережить развод правильно
Развод похож на физическую потерю человека – возникает период горевания. Особенно если партнер идет неожиданно. В таком случае стоит начинать выполнять какую-нибудь механическую или физическую работу. Помыть пол, преодолеть лишний километр на пробежке – это поможет отвлечься от переживаний.
Бесспорно, сложнее тому от кого уходят. Здесь может начаться процесс самокопания, но слишком глубоко погружаться в это не стоит. Принятие ситуации и движение вперед – это не позволит застрять в прошлом и предпринять какие-то разрушительные действия.
После осознания и принятия ситуации, большинство может искать внешней поддержки. Здесь может помочь близкое окружение: родные, друзья или общение с природой. Прогулка по любимому месту разряжает и вдохновляет.
Не стоит забывать о самооценке. К нам относятся так, как мы относимся к себе. В период развода может показаться, что теряешь себя. Станьте перед зеркалом и скажите себе все комплименты, какие только можно.
Конечно, лучше справиться со всеми переживаниями могут помочь психологи. Обратиться к специалистам следует еще в начале конфликтов. Но если брак изначально невозможно сохранить, советы специалистов точно пригодятся, как прожить этот период с пользой для себя.