Как правильно взять перерыв в отношениях, чтобы не разойтись полностью

Когда перерыв полезен

Семейный терапевт Анитан Чипала Чикаго считает, что иногда находясь в отношениях трудно смотреть на вещи объективно. Надав себе немного пространства, можно увидеть ситуацию шире.

К теме Это точно поможет: два способа, как снова влюбиться в партнера

Перерыв в отношениях может быть полезен тогда, когда оба партнера имеют правильные мотивы для изменений и используют это как возможность роста. Если перерыв воспринимается как временная пауза для обеспечения ясности и уменьшения нестабильности отношений, тогда он, безусловно, здоровый.

Однако, если вы планируете уйти от человека, чтобы уйти от проблем, над которыми нужно работать, это уже другая история. В таком случае такая пауза причиняет боль другому партнеру.

Перерыв уместен, когда в отношениях происходит что-то неприятное, например, измена. Это позволит нажать паузу и проанализировать событие, а не реагировать немедленно и эмоционально.

Интересно "Не каждый смог бы такого полюбить": раненый штурмовик обрел любовь в больнице в Брюсселе

Безліч пар вже переконалися, що покращення стосунків розпочинається з урізноманітнення інтимного життя. Разом із широким портфелем продукції Durex® ви зможете додати пристрасті у свої будні й зберегти її упродовж багатьох років.

Жоден із засобів контрацепції не гарантує 100% захист від вагітності та ЗПСШ. *Реклама медичного виробу. Презервативи латексні з силіконовою змазкою DUREX® Elite (тонкі), 3 шт. та 12 шт. Сертифікат відповідності № UA.TR.098.0007-15. Перед застосуванням ознайомтесь з інструкцією та проконсультуйтесь з лікарем.

Как правильно сделать перерыв в отношениях: советы психологов

• Будьте готовы выполнять работу. Нет смысла брать паузу, если вы не планируете работать над вашими отношениями. В таком случае отношения могут просто завершиться из-за пренебрежения.
• Избегайте импульсивных действий. После серьезной ссоры у вас может возникнуть желание уйти уже и немедленно. Однако это свидетельствует о том, что ситуация стала слишком напряженной, а вы не хотите ее решать. В таком случае пауза может не сработать, ведь сначала нужно до чего-то договориться.
• Не паникуйте. Не всегда легко соединить свою жизнь с другим человеком, поэтому вполне логично, что у вас возникнут проблемы. Важно то, как вы будете на них реагировать и какие подходы будете выбирать. Перерыв – это всего лишь один из этих подходов.
• Обсудите все детали. Прежде чем сделать перерыв, поговорите с партнером о том, как долго он продлится и что должно измениться после него. Например: "Мне нужно лучше справляться со своей тревогой, чтобы не устраивать ненужных ссор". Кстати, оптимальная продолжительность перерыва в отношениях составляет 3 недели. Первую неделю ваши тело и сознание будут привыкать к отсутствию партнера, вторую – вы будете разбираться со своими чувствами и эмоциями, третью – будете планировать, что делать дальше.
• Установите основные правила. Обсудите все: как часто вы можете общаться во время перерыва, можете ли вы заниматься сексом с другими людьми. Психологи не советуют вступать в случайные связи, если ваш перерыв длится 3 недели. Это время лучше использовать для себя.
• Найдите время на размышления. Вы можете записаться к психологу или прочесть книгу, которая поможет разобраться в себе. При размышлениях важно определять, что вам нравится в партнере, а что раздражает.