"Это твоя вина": что делать, если партнер постоянно обвиняет вас во всех бедах

Психолог Валерия Сабатер рассказала, что именно с этой проблемой пары очень часто идут на терапию. Критика и проекция чувства вины являются частыми причинами того, почему люди решают развестись.

Читайте также 35 лет вместе: пара вышла замуж после участия в популярном телевизионном шоу

Почему партнер во всем обвиняет вас

По данным исследования Университета Гранады, часто в постоянному обвинению кого-то скрывается нехватка навыков эмоционального интеллекта. Человек сеет чувство вины у другого человека и использует это как оружие. Причина в том, что он не знает, как по-другому справиться с собственными разочарованиями.

Кроме того, обвинение других является способом для избежания собственной ответственности. То есть вместо того, чтобы решать проблемы, ваш партнер решает просто обвинить во всем вас и таким образом переложить собственный дискомфорт на ваши плечи. Такое поведение свидетельствует о незрелость личности.

Безліч пар вже переконалися, що покращення стосунків розпочинається з урізноманітнення інтимного життя. Разом із широким портфелем продукції Durex® ви зможете додати пристрасті у свої будні й зберегти її упродовж багатьох років.

Жоден із засобів контрацепції не гарантує 100% захист від вагітності та ЗПСШ. *Реклама медичного виробу. Презервативи латексні з силіконовою змазкою DUREX® Elite (тонкі), 3 шт. та 12 шт. Сертифікат відповідності № UA.TR.098.0007-15. Перед застосуванням ознайомтесь з інструкцією та проконсультуйтесь з лікарем.

В то же время исследование, опубликованное в Personality and Individual Differences, говорит, что партнер может использовать чувство вины как механизм защиты. Специалисты время от времени встречаются с людьми, которые не могут решить свои проблемы, преодолеть тревогу и ограничения. Вместо того чтобы обсуждать эти вопросы напрямую, они пытаются решить их, направляя свои невзгоды на других. Как сказал Карл Юнг: "Все, что нас раздражает у других, помогает нам понять самих себя".

Интересно Хотеть брака, а не свадьбы: как понять, готовы ли вы к женитьбе

Любопытно! Ответ на вопрос, почему ваш партнер обвиняет вас во всем, может состоять в том, что он имеет нарциссическую личность.

Почему партнер постоянно во всем обвиняет вас / Фото Pexels, RDNE Stock project

Как справиться с такой ситуацией

Если вы любите своего партнера и хотите наладить с ним отношения, то должны ввести механизм, способствующий хорошему диалогу между вами.

• Объясните ситуацию.
• Приведите примеры. Например: "Вчера ты обвинил меня в...".
• Сохраняйте спокойствие, не угрожайте человеку и не осуждайте.
• Объясните, какие чувства вызывают у вас постоянные обвинения.
• Скажите, что вы хотите понять чувство вашего партнера, однако такое поведение вредит вашим отношениям.
• Позвольте партнеру высказать свое мнение, не перебивайте его.
• Предложите возможные решения вашей проблемы. Например, скажите: "Вместо того, чтобы обвинять меня, скажи, что не так и что ты чувствуешь".

Если это не поможет, лучше обратиться к специалисту. Однако если партнер не захочет этого делать, то помните – ваше психологическое благополучие должно быть на первом месте.