До такого висновку дійшли медики з США. Своє відкриття вони озвучили під часі 65-ї щорічної наукової сесії Американського коледжу кардіології, пише mizky.com.
Читайте також: Чому потрібно спати на роботі: дослідження
Окрім того, якщо спати довше ніж 40 хвилин, призводить до підвищення кров'яного тиску, рівня холестерину і зростання рівня цукру в крові.
Дослідники провели 21 дослідження за участю 30 237 людей із Європи та Азії. Медики цікавилися, чи сплять респонденти вдень, і якщо так, то як довго. Отримані дані порівнювалися з медичною інформацією про стан здоров'я людей.
У тих, хто спав менше 40 хвилин вдень ризик розвитку вище перелічених проблем був значно нижчий. А от денний сон тривалістю 1,5 години збільшував ризик появи цих проблем на 50%.