5 секретів ідеальної фігури Єви Мендес
Відома актриса кубинського походження Єва Мендес розповіла, як їй вдається тримати себе у чудовій формі.
Вода з лимоном
Ранок Єви починається зі склянки води з лимоном. За словами зірки, такий напій пробуджує тіло, прискорює обмін речовин і очищає організм від токсинів.
Читайте також: 6 секретів краси Сальми Хайєк
Тренування
Якось в інтерв'ю журналу Shape Мендес поділилася, що після народження дітей перейшла на інтервальні тренування. Вони складаються із кількох частин: кардіозаняття, вправи на тренажерах і вправи для трьох різних частин тіла з глибокою роботою м'язів. Ця методика підтягує фігуру в найкоротші терміни.
Час з дітьми
Єва жартома називає материнство одним з видів тренування.
"Після появи другої доньки у мене немає часу навіть присісти –я весь день на ногах", – каже Мендес.
Протеїновий сніданок
На сніданок актриса їсть яйця. "З ними можна придумати багато цікавих страв, але я віддаю перевагу звичайну яєчню з підсмаженою хлібом", – говорить Єва.
Також актриса полюбляє рибу, рис і хліб.
Спорт
Мендес намагається виділити для тренувань хоча б одну годину на день.
"Зазвичай я займаюся три рази в тиждень. Іноді кількість тренувань досягає п'яти, але це максимум, на який я здатна", – розповіла зірка.