Вчені розповіли, чому відсипатися на вихідних – шкідливо

17 грудня 2016, 12:34

Американські науковці з’ясували, що звичка відсипатися на вихідних є шкідливою для здоров'я.

Про це повідомляє Космо.

Американські вчені встановили, що надмірний сон може стати причиною різних хронічних захворювань.

Свої висновки науковці зробили вивчивши звички більше 80 тисяч осіб. Виявилося, що у людей, які сплять більше 9 годин на добу, частіше виникає діабет, ожиріння і захворювання серця.

Оптимальним часом для сну лікарі назвали 7 – 8 годин на добу.

Читайте також: 5 міфів про сніданок, які вас здивують