Ученые рассказали, почему отсыпаться на выходных – вредно

17 декабря 2016, 12:37

Американские ученые выяснили, что привычка отсыпаться в выходные вредна для здоровья.

Об этом сообщает Космо.

Американские ученые установили, что чрезмерный сон может стать причиной различных хронических заболеваний.

Свои выводы ученые сделали изучив привычки более 80 тысяч человек. Оказалось, что у людей, которые спят более 9 часов в сутки, чаще возникает диабет, ожирение и заболевания сердца.

Оптимальным временем для сна врачи назвали 7 – 8 часов в сутки.