Вчені підрахували скільки треба займатись спортом для профілактики хвороб

10 січня 2017, 12:03

Британські вчені підрахували, яка мінімальна доза для занять спортом, щоб запобігти різноманітних захворювань.

Про це пише EurekAlert, інформує korrespondent.net.

Аби запобігти передчасній смерті достатньо 75-ти хвилин бігу або 150-ти хвилин швидкої ходьби на тиждень.

До такого висновку вчені прийшли після проведених досліджень з 1994 по 2012 роки. Участь у випробуваннях взяли тисячі респондентів з Шотландії та Англії, середній вік яких склав 59 років.

Читайте також: Просто та доступно: 5 кроків, які знизять ризик серцевого нападу