Ученые подсчитали сколько нужно заниматься спортом для профилактики болезней
10 января 2017,
12:06
Читати новину українською
Британские ученые подсчитали, какова минимальная доза для занятий спортом, чтобы предотвратить различные заболевания.
Об этом пишет EurekAlert, информирует korrespondent.net.
Чтобы предотвратить преждевременную смерть достаточно 75-ти минут бега или 150-ти минут быстрой ходьбы в неделю.
К такому выводу ученые пришли после проведенных исследований с 1994 по 2012 годы. Участие в испытаниях приняли тысячи респондентов из Шотландии и Англии, средний возраст которых составил 59 лет.
Читайте также: Просто и доступно: 5 шагов, которые снизят риск сердечного приступа