Удачное начало дня. 10 самых полезных завтраков

14 января 2017, 07:02
Читати новину українською

Мы хорошо знаем, что завтрак является важнейшим приемом пищи. Поэтому очень важно выбирать правильные блюда.

Издание Сosmo.com.ua подготовило подборку 10 блюд, которые станут лучшим вариантом завтрака.

1. Яичница

2. Овсяная каша с фруктами или сухофруктами

Читайте также: Чем полезна овсянка – такое стоит знать

3. Мюсли с соком или молоком

4. Гречневая каша с молоком

5. Фруктовый салат

6. Овощной салат с зеленью

7. Сыр с фруктами

8. Цельнозерновой хлеб

9. Йогурт

10. Низкокалорийный сыр

via GIPHY

Кроме того, датские диетологи считают, что этот список можно дополнить еще и супами. Ведь жидкая пища быстрее усваивается и не вызывает ощущения тяжести в желудке.