Психологи объяснили, почему так важны разговоры перед сном
Американские психологи Университета Гонзага убеждают, разговоры перед сном, в частности обмен хорошими новостями, может иметь очень положительные результаты.
Об этом пишет издание healthvesti.com.
Исследования показывают, что такие разговоры могут укрепить отношения, улучшить сон и даже увеличить продолжительность жизни.
Читайте также: Чем опасен короткий сон и как приучить организм высыпаться
Дело в том, что пары, которые делились друг с другом новостями вечером, становятся менее подвержены стрессу. Происходит что-то вроде сеанса у психотерапевта. Тогда голова очищается от тревог и человек легче расслабляется.
Поэтому, если делать это систематически, то можно снизить риск развития возрастных заболеваний, которые возникают из-за нервозности и стресса.