Психологи пояснили, чому такі важливі розмови перед сном

Про це пише видання healthvesti.com.

Дослідження доводять, що такі розмови можуть зміцнити стосунки, покращити сон та навіть збільшити тривалість життя.

Читайте також: Чим небезпечний короткий сон та як привчити організм висипатись

Справа тому, що пари, які ділилися один з одним новинами ввечері, стають менш схильні до стресу. Відбувається щось схоже до сеансу у психотерапевта. Тоді голова очищується від тривог і людина легше розслабляється.

Відтак, якщо робити це систематично, то можна знизити ризик розвитку вікових захворювань, які виникають через нервовість та стрес.