Огуречная диета: простое и вкусное меню
Сейчас на прилавках магазинов и на рынках много огурцов, поэтому это подходящее время пробовать огуречную диету – салаты без соли со свежей зеленью.
Как пишет Сosmo, овощи можешь менять по вкусу, однако во время диеты нельзя употреблять картофель.
На огуречной диете рекомендуется пить воду и зеленый чай.
Легкий фитнес ускорит ваши старания сбросить лишний вес.
Читайте также: При каких симптомах нельзя употреблять помидоры
Меню огуречной диеты:
Завтрак
Салат из огурцов и свежей зелени, заправленный нежирным йогуртом или сметаной. Кусочек цельнозернового хлеба.
Обед
Салат из огурцов и китайской капусты, заправленный оливковым маслом. 100 - 150 г отварной без соли куриной грудки. Приправьте все пряными травами.
Полдень
Салат из огурцов и вареных яиц, заправленный нежирной сметаной. Ломоть черного хлеба.
Ужин
Салат из огурцов, помидоров и сладкого перца, заправленный лимонным соком и чайной ложкой оливкового масла. По желанию, приправьте черным перцем и пряными травами.