Огуречная диета: простое и вкусное меню

2 июня 2017, 08:58
Читати новину українською

Сейчас на прилавках магазинов и на рынках много огурцов, поэтому это подходящее время пробовать огуречную диету – салаты без соли со свежей зеленью.

Как пишет Сosmo, овощи можешь менять по вкусу, однако во время диеты нельзя употреблять картофель.

На огуречной диете рекомендуется пить воду и зеленый чай.

Легкий фитнес ускорит ваши старания сбросить лишний вес.

Читайте также: При каких симптомах нельзя употреблять помидоры

Меню огуречной диеты:

Завтрак

Салат из огурцов и свежей зелени, заправленный нежирным йогуртом или сметаной. Кусочек цельнозернового хлеба.

Обед

Салат из огурцов и китайской капусты, заправленный оливковым маслом. 100 - 150 г отварной без соли куриной грудки. Приправьте все пряными травами.

Полдень

Салат из огурцов и вареных яиц, заправленный нежирной сметаной. Ломоть черного хлеба.

Ужин

Салат из огурцов, помидоров и сладкого перца, заправленный лимонным соком и чайной ложкой оливкового масла. По желанию, приправьте черным перцем и пряными травами.