Огіркова дієта: просте та смачне меню
Зараз на прилавках магазинів та на базарах багато огірків, тому це вдалий час пробувати огіркову дієту – салати без солі зі свіжою зеленню.
Як пише Сosmo, овочі можеш змінювати за смаком, однак під час дієти не можна вживати картоплю.
На огірковій дієті рекомендовано пити воду і зелений чай.
Легкий фітнес прискорить ваші старання скинути зайву вагу.
Читайте також: При яких симптомах не можна вживати помідори
Меню огіркової дієти:
Сніданок
Салат з огірків та свіжої зелені, заправлений нежирним йогуртом чи сметаною. Шматочок цільнозернового хліба.
Обід
Салат з огірків і китайської капусти, заправлений оливковою олією. 100 - 150 г відвареної без солі курячої грудки. Приправте все пряними травами.
Полудень
Салат з огірків і варених яєць, заправлений нежирною сметаною. Скибка чорного хліба.
Вечеря
Салат з огірків, помідорів і солодкого перцю, заправлений лимонним соком і чайною ложкою оливкової олії. За бажанням, приправте чорним перцем і пряними травами.