Легкий перекус, который можно есть на ночь
28 января 2018,
00:15
Читати новину українською
Все хорошо знают, что есть поздно вечером не очень полезно. Однако есть несколько продуктов, которые даже вечером не навредят фигуре.
Как пишет издание Сosmo.com.ua, на ночь можно приготовить сэндвич с рукколой, рикоттой и апельсином. Этот сэндвич будет сытным, но содержит всего 119 калорий.
Читайте также: Что происходит с вашим организмом, если вы едите на ночь
Ингредиенты:
4 отрубные булочки или хлебцы;
75 г рукколы;
1 апельсин;
50 рикотты;
черный молотый перец и соль по вкусу.
Приготовление:
Рукколу надо промыть и нарезать. Далее чистим и нарезаем апельсин и добавляем к рукколе. Булочки нарезаем вдоль, смазываем рикоттой и наполняем апельсинами и рукколой.