Простые советы, которые помогут правильно выйти из поста.
Стоит отказаться от газировки, она может вызвать неприятные ощущения.
Читайте также: Пасхальное меню: 11 оригинальных рецептов с фото
Употребляйте пищу малыми порциями, но часто. При этом следует соблюдать режим питания.
Пейте побольше воды, как минимум 1,5 литра воды в день.
Мясо добавляйте в рацион постепенно, ведь оно достаточно тяжелое для пищеварения.
По словам экспертов, чистое молоко можно пить только через 5 дней после поста. А яйца лучше начинать есть через неделю после поста.
Также не злоупотребляйте алкоголем.
Сдержанное питание должно длиться около двух недель, за это время организм привыкнет к более тяжелым продуктам.