Как сохранить отличную физическую форму осенью: действенные советы

Однако есть несколько простых, но действенных способов поддерживать свою форму даже в такое время года.

Читайте также: Сезонные продукты осени, которые стоит добавить в свой рацион

Долгие прогулки

Когда жара уже не досаждает, вы наконец-то можете сполна насладиться отдыхом на свежем воздухе. Тем более, что парки и леса выглядят осенью волшебно. Долгая прогулка – это прекрасная тренировка без особых усилий.

Возьмите с собой на прогулку камеру и устройте фотосессию

Сходите на пляж

Несмотря на то, что на пляж ассоциируется исключительно с летом и солнцем, осенью здесь тоже есть чем заняться. Прогулка в быстром темпе, бег, каякинг или вейкбординг – это только часть активного отдыха, который вы можете позволить себе в начале осени.

Читайте также: 7 убедительных причин, которые заставят вас полюбить осень

Полюбите велосипед

Велосипед – это отличная тренировка, которая поможет укрепить тело и выработать выносливость. Вы можете начать добираться так на работу, или устраивать поездки выходного дня. Пока не пришли морозы – ловите такую возможность.

Осень – прекрасная пора, чтобы начать кататься на велосипеде

Фитнес и еще раз фитнес

Многие спортзалы предлагают бесплатные занятия в начале нового сезона, а также и существенные скидки перед зимой. Используйте это как возможность поэкспериментировать с различными видами спорта, с которыми раньше не сталкивались. Это поможет вам найти именно тот вид спорта, который будет приносить и удовольствие, и результаты.