• Шоу-бизнес
  • Стиль и мода
  • Кино
  • Музыка
  • Традиции
  • Культура
  • Больше
  • укр
  • рус
  • Новости
  • Экономика
  • Showbiz
  • Новости здоровья
  • Спорт
  • Техно
  • Учеба
  • Travel
  • Финансы
  • Life
  • Вкусно
    • Новости здоровья
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Актив
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Здоровье
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
  • Шоу-бизнес
  • Стиль и мода
  • Красота
  • Кино
  • Музыка
  • Путешествия
  • Традиции
  • Food and Drinks
  • Культура
  • Секреты красоты
  • Гороскоп
  • Афиша

Как актеру Тому Крузу удается сохранять идеальную физическую форму: простые секреты

30 июля 2019 , 16:27 - Читати новину українською

Люди с возрастом стареют и теряют физическую форму, но Том Круз, похоже, один из тех немногих счастливчиков, кому об этом забыли рассказать. Когда до 60 лет уже рукой подать, актер остается супер активным не только на экране – скалолазание, байдарки, автоспорт, фехтование.

Как Том Круз остается таким молодым и энергичным?

1. Физическая активность

От этого не уйти, сколько здоровой пищи в себя не закидывай. У актера к слову, интересный подход к тренировкам в зале. Он таскает железо часто – по несколько раз в неделю, однако только в течение всего 9 месяцев в год. Остальные три – такой себе отпуск.

 Интересное: Как актрисе Дженнифер Энистон удалось избавиться от лишнего веса, не ограничивая себя в рационе

При этом практически каждый день независимо от времени года Круз пробегает по три километра и, конечно, на фоне всего этого не забывает о своих активные хобби.

Том Круз з дружиною Кеті Холмс
Том Круз с бывшей женой Кэти Холмс

Нам с вами и не надо поддерживать столь хорошую форму, чтобы круто выглядеть в роли спецагента. Достаточно чувствовать себя здоровым и как можно дольше оставаться активным. Для этого достаточно хотя бы два раза в неделю заглядывать в зал или на спорт площадку и ходить, ходить, ходить. Нет времени, сил, желания на бег, плавание или велосипед – хотя бы проходите по несколько километров в день и будет вам счастье.

Овощи – основа рациона Тома Круза

Каждый свой прием пищи, чтобы это не было: рыба, мясо или что угодно, Том Круз сопровождает порцией овощей. В нашем восприятии список последних часто ограничивается помидорами и огурцами, и на самом деле в этом списке десятки пунктов, поэтому меню разнообразное и не надоедает.

Том Круз
Том Круз

Например, спаржа – привычный продукт на столе актера. У нас это не слишком популярный овощ, впрочем на западе это сейчас модная фишка. Спарже есть что предложить нашему организму, не зря же французские короли средневековья, по легендам, позволяли есть этот овощ только дворянской элите.

Как и в других зеленых овощах, в спарже много клетчатки, которая помогает чистить наш организм. Всего в ста граммах этих стручков более трети суточной нормы витамина Ка. А еще очень много кремния. Этот элемент принимает непосредственное участие в формировании костей.

Спаржа дуже корисна
Спаржа очень полезная

А еще можете есть чеснок. Этот продукт давно прописался в меню тех, кто следит за своим здоровьем и даже Том Круз здесь не исключение.

Почему стоит есть чеснок?

  1. Чеснок может помочь при простуде, положительно влияет на сердце и сосуды.
  2. Он помогает работе мозга и улучшает память.
  3. Чеснок обладает антипаразитарными свойства (если сделать его постоянной частью своего рациона, от чеснока действительно можно получить множество дивидендов в долгосрочной перспективе).

Однако чеснок следует избегать людям с проблемным желудком и хроническим панкреатитом. И даже если вы полностью здоровы, не следует есть его на голодный желудок.

Как уничтожить неприятный запарь от чеснока? Достаточно просто вместе с чесноком, или сразу после него, съесть лимон. Сплошная польза и никаких неприятных ситуаций.

Читайте также: Секреты идеального тела и крепкого здоровья от Криштиану Роналду

Поэтому стоит брать пример с Тома Круза и заинтересоваться спаржей, в частности, а еще лучше овощами, в целом. Уже этого может хватить, чтобы улучшить качество своей жизни. Добавьте сюда еще и постоянную физическую активность и уже ни одна миссия не будет казаться невыполнимой.

Том Круз в трейлере к фильму "Миссия невыполнима": смотрите видео

 
 
 
 
Переглянути цей допис в Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

That impact? No joke. #MissionImpossible

Допис, поширений Tom Cruise (@tomcruise) 18 Чер 2018 р. о 12:09 PDT

 

google news logo

Читайте 24 канал в Google News

LifeStyle Здоровье Кино Здоровое питание Голливуд Новости LifeStyle Здоровая жизнь Том Круз Звезды на тарелке

показать все скрыть

Поделиться новостью

    Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
    Главные новости
    • Об украинской еде, эволюции и современном Моцарте: 10 книг, от современных писателей
      3 марта , 10:00

      Об украинской еде, эволюции и современном Моцарте: 10 книг, от современных писателей

    • Книги Сенцова и нобелевского лауреата: победители конкурса "Книга года 2020"
      24 февраля , 17:48

      Книги Сенцова и нобелевского лауреата: победители конкурса "Книга года 2020"

    • Книгу Сергея Жадана номинировали на американскую премию Pen America Literary Awards
      15 февраля , 13:40

      Книгу Сергея Жадана номинировали на американскую премию Pen America Literary Awards

    Последние Новости
    • Как носить брючный костюм весной: Белла Хадид показывает беспроигрышное комбо
      Как носить брючный костюм весной: Белла Хадид показывает беспроигрышное комбо
      11:57
    • Сергей Танчинец из "БЕZ ОБМЕЖЕНЬ" трогательно поздравил сына с днем рождения: милые фото
      Сергей Танчинец из "БЕZ ОБМЕЖЕНЬ" трогательно поздравил сына с днем рождения: милые фото
      11:36
    • Нормандский тарт с яблоками по рецепту Ольги Мартыновской
      Нормандский тарт с яблоками по рецепту Ольги Мартыновской
      11:20
    Больше новостей
    Публикации
    Что подарить парню на День святого Валентина: идеи на 14 февраля, которые понравятся любимому
    12 февраля , 15:59 Что подарить парню на День святого Валентина: идеи на 14 февраля, которые понравятся любимому
    Олена Булан
    Что подарить девушке на День святого Валентина: идеи для подарка, который поразит любимую
    11 февраля , 19:30 Что подарить девушке на День святого Валентина: идеи для подарка, который поразит любимую
    Андріана Будиш
    E-mail редакции news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новости
    • Экономика
    • Showbiz
    • Новости здоровья
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Актив
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Здоровье
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакция сайта
    • О нас
    • Редакционная политика
    • Про телеканал
    • Телеведущие
    • Видеоблоггеры 24
    • Техническая информация
    • Архив
    • Правила пользования сайтом
    • Политика конфиденциальности
    • Рекламодателям
    • Вакансии
    • Контакты
    • Структура собственности
    Мы руководствуемся нормами Закона Украины "О рекламе" и собственной коммерческой политикой. Все коммерческие рекламные материалы обозначены словами "Спецпроект", "Партнерский материал", "Эксперт", "Позиция" и отделены от журналистских информационных материалов 24tv.ua. За достоверность и содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

    Интернет-изданиям разрешается бесплатно использовать цитаты (короткие отрывки) в объеме не более 25% от объема статьи (информации), размещенной на сайтах Компании, при условии открытой гиперссылки и упоминания первоисточника не ниже первого абзаца. Для печатных изданий перепечатка материалов Компании разрешается на платной основе и только с письменного согласия редактора. Для мобильных
    приложений и SmartTV использование материалов разрешается на платной основе и только с письменного согласия Компании.

    Все права защищены. © 2005-2021, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»

    Made by
    Залиште відгук