О меню на два дня Луценко написала в своем Instagram.
Читайте также: Анита Луценко поделилась, что ест на завтрак
Первый вариант
Завтрак: два яйца-пашот и 2 ломтика цельнозернового хлеба, овощи 150г;
Перекус: один фрукт и орехи 20г;
Обед: 100 г готовой гречки, 200 г овощей + 40 г феты (или брынзы)
Ужин: Телятина тушеная 100г и рататуй 250г.
Второй вариант
Завтрак: ленивая овсянка (3 ст. л.) с натуральным йогуртом 100 мл и фрукт;
Перекус: 150 г творога с медом 1 ч. л. + семена льна 1 ч. л.;
Обед: одна печеная картошка, 150 овощного салата, крем-суп из брокколи (150 мл)
Ужин: белая запеченная рыба в травах 100г, овощное рагу с булгуром (200г + 50г готового).
