Продукти, які категорично заборонено їсти під час депресії
Нам добре відомий термін "заїдати депресію". Однак, це може бути небезпечно і не лише для нашої фігури. Експерти-психологи виокремили кілька небезпечних продуктів, які заборонено їсти під час пригнічення.
Про це пише видання Сosmo.com.ua.
Морозиво і шоколад
Ці популярні "ліки" виявились особливо небезпечними. Справа в тому, що вони містять багато цукру, який призводить до збільшення рівня гормонів стресу. Тож ця їжа лише додасть вам тривоги.
Кава
Цей напій збуджує, тож для боротьби з депресією, він точно не підходить, особливо кава з цукром.
Газовані напої
Солодкі газовані напої також посилюють ваш пригнічений стан. Більше того, ці напої можуть призвести до головних болів та проблем з травленням, тож краще приберіть їх зі свого меню.
Читайте також: Кофеїнова залежність. Назвали страшні наслідки вживання кави
Смажені продукти
Ця їжа також посилює негативний психологічний стан, тож дієтологи радять відмовитись від неї при пригніченому настрої.
А от збалансувати ваш душевний стан допоможуть свіжі фрукти, овочі і білкові продукти.