main logo
Больше новостей
10 май
18:10

Когда тренироваться лучше – утром или вечером: вот что говорят эксперты

Дискуссия о лучшем времени для физической активности длится уже годами. Некоторые выбирают утро, чтобы начать день с энергии, другие выбирают вечер, когда тело уже "проснулось" и готово к нагрузкам.